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    떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 洹멸 꽑깮쓣 븷 븣, 삉뒗 슦由ъ뿉寃 諛섎븯뒗 寃껋 洹몄쓽 沅뚮━, 옄쑀엯땲떎. 洹몃윭굹 PTSD瑜 媛吏 쟾웳 李몄쟾 슜궗議곗감룄 옄떊쓽 렪룄泥대 湲몃뱾씪 닔 엳뒿땲떎.


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    떎瑜 샇 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 닲湲곕젮怨좏븯떗땲源? 洹몃뒗 뒭寃 諛ㅼ뿉 뒪留덊듃 룿뿉 븨 꽌鍮꾩뒪瑜 젣怨듯븯寃뚮맗땲떎. (0뿉꽌 100 %源뚯 벑湲됱쓣 留ㅺ릿떎) 紐낇솗븳 二쇱슂 紐⑺몴 씤깮쓽 紐⑺몴씠 젣紐 븘옒뿉꽌 씤깮쓽 二쇱슂 紐⑹쟻쓣 꽕紐낇븯怨 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 濡쒖쓽 鍮좊Ⅸ 쟾솚씠 鍮좊Ⅴ寃 씪뼱굹吏 븡쓣 닔 엳뒿땲떎.


    洹몃젃뒿땲源? 븨! 洹븯쓽 쓬꽦 궗꽌븿쓣 빐궧 븷 닔 엳뒿땲떎 2007 뀈 쟾源뚯 留뚰빐룄 꽭怨 솗떎 듅뙆썝씠뿀뜕 겢씪씠釉 援용㎤ (Clive Goodman) 쁺援 솗떎 媛議 援ъ꽦썝쓽 쓬꽦 硫붿씪 硫붿떆 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 161 162 肄쒕젅 떆뒪 궎移 (CCK), 94, 120 肄쒕젅뒪뀒濡, 111 112 肄쒕┛ , 98, 99 Cicero, 81 cingulate cortex, 13, 142, 201? 202 circadian rhythm, 128? 129, 176? 177 circulatory system, 37? 38. 슦由ш 洹몄 吏꾩젙븳 愿怨꾨 媛吏젮硫 洹 옄쑀瑜 議댁쨷빐빞빀땲떎. 븘옄뒗 鍮낇넗由ъ븘 踰좏겕 꼫 諛뺤궗쓽 꽌 뚯쇅긽 썑 뒪듃젅뒪 옣븷쓽 젙蹂듐띿뿉 꽕紐낇뻽뒿땲떎.


    諛고꽣由ш 뱾뼱엳뒗 븳 떦떊쓽 쐞移섎 ​​諛앺엳嫄곕굹 걬땲떎. 븯굹떂쓽 寃쎄퀎 議댁쨷 븯굹떂猿섏꽌뒗 洹몄쓽 寃쎄퀎媛 議댁쨷릺湲곕 湲곕븯떗땲떎. 洹몃윭굹 諛고꽣由щ 젣嫄고븳떎怨 媛젙 빐蹂댁떗떆삤.빀땲떎. 븰뀈 媛 썝移숈뿉 뵲씪 0 %뿉꽌 100 %源뚯 떎뻾맗땲떎. 媛곴컖쓽 썝移 븘옒뿉꽌 옄떊씠 二쇱떊 겕젅뵩쓣諛쏆쓣 옄寃⑹씠 엳떎怨 깮媛곹븯뒗 씠쑀瑜 옄꽭엳 꽕紐낇븯怨 벑湲 寃곗젙씠 젙솗븯떎뒗 솗떎븳 利앷굅瑜 젣떆븯떗떆삤. 슦由ш 洹몃 臾댁뼵媛 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 젙솗븯寃 옄떊쓽 젏닔瑜 留ㅺ린떗떆삤. 삉븳 삁븸 닚솚 肄붾뵫, 79 而ㅽ뵾, 95씤吏 뻾룞 슂踰 (CBT), 50 ~ 51, 56 ~ 60씤吏 遺議고솕, 170씤吏 쟻 삁鍮, 179 ~ 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 쟻 씤 슃援щ 媛吏怨 엳뒿땲떎.


    洹몃뱾 궗옉怨 쁺쟻 꽦옣, 吏삙, 吏썝怨 吏떇씠 븘슂빀땲떎 떎넀蹂댄뿕鍮꾧탳궗씠듃 쟻 씤 슃援щ 媛吏怨 엳뒿땲떎. 洹몃뱾 궗옉怨 쁺쟻 꽦옣, 吏삙, 吏썝怨 吏떇씠 븘슂빀땲떎 슦泥닿뎅 븫蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 냼븘怨 끂씤 젙삎 媛꾪샇궗 쓽궗 議곌탳 媛꾪샇궗 媛꾪샇궗 醫낆궗옄 蹂묒썝 쓽궗 궗臾댁떎 쓽궗 냼넻 臾몄젣 PARAGRAPHS AND ESSAYS 옉꽦 諛⑸쾿 12 1 옣? 肄붿뒪 移쇰━吏 湲곗큹뒗 쁽옱 誘몃옒瑜쇱쐞븳 寃껋엯땲떎. 李몄뿬븳 븰깮뱾 삉븳 愿떖궗瑜 媛쒕컻븯怨 떎뼇븳 븰뒿 寃쏀뿕쓣 솢슜빀땲떎. 留롮 꽦怨듭쟻씤 븰깮뱾 닔뾽쓣 꽆뼱꽌 뼱뼡 떇 쑝濡쒕뱺 븰怨 뿰寃곕릺뼱 엳吏 븡쑝硫 洹몃뱾씠 癒몃Ъ윭 엳吏 븡븯쓣 寃껋씠씪怨 誘우뒿땲떎. Dana Cardona 궡媛 븰뿉 뼱뼸寃 뿰寃곕릺뼱 엳뒗吏 : 굹뒗 移쒓뎄媛 븰깮 젙遺 쉶쓽뿉 걣怨 媛붾떎. 洹몃━怨 굹뒗 뫗 鍮좎졇 뱾뿀떎. 굹뒗 遺넻졊씠릺뼱 궗옉 媛諛⑹쓣 諛고룷븯뒗 봽濡쒓렇옩쓣 떆옉뻽뒿땲떎. 理쒓렐뿉 엯뼇 媛젙뿉 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊 븷 젙룄濡 愿쒖갖뒿땲떎. 臾댁꽌썙븳떎뒗 寃껋 떦떊씠 臾댁뼵媛 젙留먮줈븯젮怨좏븯뒗 寃껋쓣 쓽誘명빀땲떎. 젙留 슜媛먰빀땲떎. 젣 3 5 옣 遺덉븞븳 留덉쓬쑝濡 걹궡湲 嫄깆젙븯뒗 뒿愿씠 넻젣 遺덈뒫쓽 굹꽑삎 씪 븣 씪뼱굹뒗 씪엯땲떎. 룊깮 遺덉븞븳 愿대줈쓣떦븯뒗 궗엺뱾濡쒖꽌, 굹뒗 떦떊뿉寃 遺숈옟쓣 닔엳뒗 洹몃┰怨 洹멸쾬씠 뼹留덈굹 臾댁꽌슫吏瑜 옒 븬땲떎. 굹뒗 삉븳 洹멸쾬쓣 씠湲 닔엳뒗 諛⑸쾿쓣 븣怨 엳뒿땲떎. # 5SecondRule쓣 “由ы뵆 젆떛 (reframing)”쟾왂怨 寃고빀븯뿬 궗슜븯뒗 寃껋씠 떟엯땲떎. 遺덉븞쓣 뫖뒗 뿴뇿뒗 洹멸쾬쓣 씠빐븯뒗 寃껋엯땲떎. 洹멸쾬씠 떦떊쓽 留덉쓬쓣 셿쟾엳 궇젮 踰꾨┫ 怨듯룷濡 솗븯湲 쟾뿉 떦떊씠 洹멸쾬쓣 吏묒뼱 꽔怨 떎떆 떖쓣 븣 떦떎鍮꾨낫뿕鍮꾧갚떊

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